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アレンジメント 胡蝶蘭 ダイエット

こんにちは 本日はアレンジメントから

お誕生日に いつもありがとうございます。

次は法事用のアレンジメント

謹んでお悔やみ申し上げます。

次はお祝いのお返しに胡蝶蘭

いつもありがとうございます。

久々に体重を計ったらお正月太りしてました。

最近プールも行ってないし、ロングブレスもさぼりがちだったし、

長友選手の体幹トレーニングの雑誌を買ってきたのでロングブレス

と食事制限を併用してダイエットしたいと思います。

う~ん やっぱり近場の移動は自転車に乗るなど常日頃

から意識して有酸素運動しないと、ただでさえ中年になり基礎代謝が

落ちているので油断するとすぐ太るな~ 

生活習慣から改善していかないといけませんね。